ความแรงคือความสามารถทางสรีรวิทยาในการกระตุ้นทางเพศและมีเพศสัมพันธ์เพื่อให้ระบบสืบพันธุ์ของมนุษย์ทำงานโดยไม่ล้มเหลวมีความจำเป็นต้องให้สารอาหารครบถ้วนแก่ร่างกายซึ่งจำเป็นสำหรับสิ่งนี้ - สารอาหารซึ่งสามารถทำได้โดยการปรับอาหารของคุณในบทความนี้เราจะพูดถึงผลิตภัณฑ์ที่สำคัญที่สุดที่ช่วยเพิ่มศักยภาพ
รายการผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มความแรง
ผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มประสิทธิภาพประกอบด้วยโปรตีนคุณภาพสูงในรูปแบบที่ย่อยง่าย วิตามิน มาโคร และธาตุขนาดเล็กชุดคลาสสิก: อาหารทะเล ปลา เนื้อไม่ติดมันของสัตว์และนก ผักและผลไม้คุณสามารถเพิ่มเอฟเฟกต์เพิ่มเติมได้ด้วยความช่วยเหลือของเครื่องเทศ
อาหารทะเล
อาหารทะเลถือว่ามีประสิทธิภาพสูงสุดในการเพิ่มประสิทธิภาพเนื่องจากปริมาณสังกะสีสูง, โปรตีนคุณภาพสูง, ฟอสฟอรัส, วิตามินบี (หากขาด, ค่าการนำไฟฟ้าของเส้นใยประสาทเสื่อมลง), ซีลีเนียม. สังกะสีเป็นองค์ประกอบสำคัญในการรักษาสุขภาพการเจริญพันธุ์ของผู้ชาย (อาหารที่มีสังกะสีที่ดีที่สุดสำหรับผู้ชาย)มีส่วนร่วมในการสังเคราะห์ฮอร์โมนเพศชายยับยั้งกระบวนการสลายและเปลี่ยนเป็นเอสโตรเจนเพศหญิงการขาดสังกะสีเกิดจากการลดประสิทธิภาพและความมีชีวิตชีวาโดยทั่วไป
อาหารทะเลรวมถึงสิ่งมีชีวิตไม่มีกระดูกสันหลังที่อาศัยอยู่ในมหาสมุทรโลก:
- หอย: หอยนางรม, หอยแมลงภู่;
- กุ้ง: ปู, กุ้ง;
- ปลาหมึก: ปลาหมึก, ปลาหมึกยักษ์;
- สาหร่ายทะเล
ปลาเป็นผลิตภัณฑ์ประเภทแยกต่างหากพันธุ์ต่อไปนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งในการเพิ่มความแรง: ปลาแซลมอน, ปลาแมคเคอเรล, ปลาลิ้นหมา, ปลาฮาลิบัต, ปลาซาร์ดีน, ปลาทูน่า
ไข่นกกระทาพร้อมกับหอยนางรมถือเป็นอาหารคลาสสิกสำหรับการเพิ่มความแรง แต่ไข่ไก่ธรรมดาก็ไม่ได้ด้อยกว่าพวกมันมากนักตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยม คอเลสเตอรอลที่มีอยู่ในไข่แดงไม่ทำให้หลอดเลือดเกะกะ แต่เป็นวัสดุก่อสร้างสำหรับโมเลกุลฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนและคอร์ติซอลการบริโภคไข่เป็นประจำจะทำให้ปริมาณคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีในเลือดลดลง ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศของหลอดเลือดไข่แดงยังมีสังกะสี เหล็ก และวิตามิน D, A, E ที่ละลายในไขมัน ซึ่งจำเป็นต่อการทำงานของอวัยวะสืบพันธุ์
นอกจากนี้ เพื่อรักษาประสิทธิภาพให้เป็นปกติ มนุษย์จึงต้องการโปรตีน และโปรตีนจากไข่สามารถย่อยได้เกือบ 100%ผู้ใหญ่สามารถกินไข่ได้หลายฟองต่อวันอย่างปลอดภัย
ถั่วและเมล็ด
ถั่วเป็นอาหารที่หนักสำหรับกระเพาะอาหาร แต่ดีต่อความแข็งแรงเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาทางเดินอาหาร คุณสามารถบริโภคได้ไม่เกินหนึ่งกำมือต่อวันถั่วมีสังกะสี แมกนีเซียม โพแทสเซียม ซีลีเนียม และกรดอะมิโนจำนวนมากการปรากฏตัวของพวกเขาในอาหารจะปรับปรุงสภาพของระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบต่อมไร้ท่อและกระตุ้นการทำงานของต่อมเพศ
ถั่วต่อไปนี้มีประโยชน์ต่อประสิทธิภาพมากที่สุด:
ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการเพิ่มความแรงคือการผสมกับน้ำผึ้งหรือในรูปของนมถั่วซึ่งสามารถทำได้ที่บ้านในการเตรียมคุณต้องแช่ถั่วไว้ประมาณ 6-8 ชั่วโมงก่อนแล้วจึงเจือจางด้วยน้ำในอัตราส่วน 1: 5 (ถั่ว 100 กรัมต่อน้ำ 500 มล. ) บดในเครื่องปั่นกรองมวลที่ได้นมสามารถเก็บในตู้เย็นได้ 3-4 วัน
เมล็ดฟักทองมีประโยชน์มากที่สุดในบรรดาเมล็ดที่มีศักยภาพ - มีคุณค่าสำหรับปริมาณสังกะสีสูงอย่างไรก็ตาม นอกเหนือจากองค์ประกอบนี้แล้ว องค์ประกอบนี้ยังมีสารอาหารอื่น ๆ อีกมากมายที่จำเป็นสำหรับการทำงานปกติของระบบสืบพันธุ์:
- วิตามินบีครบชุด
- วิตามินเอและซี
- โทโคฟีรอลวิตามินอีครบชุด (ตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการดูดซึม)
- แคลเซียม โพแทสเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส
- กรดไขมัน.
เมล็ดป่านอุตสาหกรรม เมล็ดแฟลกซ์ เจีย ข้าวโอ๊ตแตกหน่อ และข้าวสาลี ก็มีประโยชน์เช่นกัน
ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์
เนื้อสัตว์และเนื้อสัตว์ปีกมีคอเลสเตอรอลน้อย ซึ่งน่ากลัวสำหรับทุกคน และมีกรดอะมิโนจำนวนมากที่จำเป็นต่อการสร้างกล้ามเนื้อและรักษาสมดุลของฮอร์โมนเพศเพื่อเพิ่มความแรงคุณต้องเลือกลูกปลาที่มีไขมันต่ำและปรุงด้วยวิธีที่อ่อนโยน: ในเตาอบนึ่งหรือย่างด้วยวิธีนี้ สารอาหารจะถูกเก็บรักษาไว้ได้ดีขึ้นและการดูดซึมทางกระเพาะอาหารในภายหลังจะสะดวกขึ้นสเต็กทอด บาร์บีคิว หรือซี่โครงที่มีไขมัน ถือเป็นน้ำหนักส่วนเกิน มีคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี และเป็นสารก่อมะเร็ง
เพื่อรักษาประสิทธิภาพ เนื้อสัตว์ประเภทต่อไปนี้มีประโยชน์มากที่สุด:
- เนื้อวัว. ประกอบด้วยสังกะสี กรดอะมิโน วิตามิน B, A, E, PP จำนวนมากเนื้อมีความเหนียว ดังนั้นจึงแนะนำให้เตรียมเนื้อสับก่อน จากนั้นจึงนึ่งชิ้นเนื้อ ลูกชิ้น ลูกชิ้น และหม้อปรุงอาหาร
- เนื้อกระต่าย. ดีกว่าเนื้อไก่ถึง 21% ในด้านโปรตีน โดยร่างกายดูดซึมได้ 90% (เนื้อวัวมีเพียง 60%)
- เนื้อลูกวัว. เนื้อสัตว์นำมาจากสัตว์ที่มีอายุระหว่าง 3 ถึง 5 เดือนนี่เป็นผลิตภัณฑ์โปรตีนที่มีคุณค่าซึ่งมีโปรตีน ธาตุเหล็ก และวิตามินบีสูง
- เนื้อไก่งวง. ถือว่าปลอดภัยที่สุดในบรรดาเนื้อสัตว์ปีกอุตสาหกรรมทุกประเภท
- เนื้อนกกระทา. นี่คือผลิตภัณฑ์อาหารที่อุดมไปด้วยเรตินอล วิตามินบี PP ฟอสฟอรัส และโพแทสเซียม
ไก่และเนื้อหมูมีคุณภาพที่น่าสงสัยในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา เนื่องจากมีสารปรุงแต่งที่ส่งเสริมการเจริญเติบโตเนื้อสัตว์ป่ายังมีประโยชน์ในการเพิ่มประสิทธิภาพเช่นกัน แต่ต้องเตรียมอย่างเหมาะสมก่อนการให้ความร้อน
ผัก
ผักที่มีคุณค่ามากที่สุดในการปรับปรุงสมรรถภาพชายคือ:
- กะหล่ำ;
- หัวผักกาด, แครอท, ฟักทอง;
- บีทรูท;
- มะเขือเทศตุ๋น;
- หอม;
- ผักชีฝรั่ง;
- ผักกาดหอม Romaine, arugula, แพงพวย;
- หน่อไม้ฝรั่ง.
โปรดทราบว่าการบริโภคผักดิบมากเกินไปจะทำให้ท้องอืดและไม่สบายลำไส้อาหารควรมีความสมดุล: เส้นใย 2/3 และโปรตีนจากสัตว์ 1/3
ผลไม้และผลเบอร์รี่
ผลไม้และผลเบอร์รี่ไม่เพียงอุดมไปด้วยวิตามินเท่านั้น แต่ยังอุดมไปด้วยกรดซึ่งช่วยเสริมสร้างผนังหลอดเลือดและช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตเพื่อเพิ่มความแรงขอแนะนำให้เลือกใช้แตงโม อะโวคาโด มะเดื่อ กล้วย แครนเบอร์รี่ โกจิเบอร์รี่. ในบรรดาผลเบอร์รี่ในสวนที่มีประโยชน์ในการกระตุ้นความใคร่ ได้แก่ ราสเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่ และซีบัคธอร์น (อาหารอื่นๆ ที่เพิ่มความใคร่ในผู้ชาย)
ประสิทธิภาพจะดีขึ้นหากคุณดื่มค็อกเทลที่มีนมถั่วโดยเติมกล้วยสตรอเบอร์รี่และผลเบอร์รี่อื่น ๆ 2-4 ครั้งต่อสัปดาห์
ผลิตภัณฑ์จากผึ้ง
มีผู้ชายเพียงไม่กี่คนที่บริโภคผลิตภัณฑ์จากผึ้งเป็นประจำอย่างไรก็ตาม สิ่งเหล่านี้เป็นแหล่งของสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่เข้าถึงได้มากที่สุดซึ่งมีคุณค่าต่อประสิทธิภาพผลิตภัณฑ์เลี้ยงผึ้งที่พบมากที่สุดคือน้ำผึ้งสามารถเติมลงในโจ๊กตอนเช้า ค็อกเทล หรือผสมกับถั่วได้
ที่นิยมน้อยกว่าคือ beebread (เรณูเป็นก้อน)ผู้ชายที่ต้องการปรับปรุงประสิทธิภาพแนะนำให้รับประทานวันละหนึ่งช้อนโต๊ะในขณะท้องว่างผลิตภัณฑ์จากธรรมชาตินี้มีตารางธาตุเกือบทั้งหมด
ผลิตภัณฑ์เพื่อความแรงที่ออกฤทธิ์เร็ว – มีแบบนี้ไหม?
จะไม่สามารถกระตุ้นความแรงได้ในทันทีโดยการบริโภคผลิตภัณฑ์อาหารนี้หรือผลิตภัณฑ์นั้น แต่คุณสามารถเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและเพิ่มความไวของปลายประสาทได้อาหารทะเลสด ครีมเปรี้ยว และถั่วเหมาะสำหรับสิ่งนี้
ผักที่มีประโยชน์ที่สุดสำหรับการปรับปรุงประสิทธิภาพอย่างรวดเร็วคือ รากขิง มะรุม ผักชีฝรั่ง และกระเทียมควรใช้ในรูปแบบของทิงเจอร์แอลกอฮอล์:
- บนกระเทียม: เทกระเทียมบด 200 กรัมกับแอลกอฮอล์ 200 มล. (70%) ทิ้งไว้ 10 วันแล้วกรองรับประทานพร้อมนม: ทิงเจอร์ 5 หยดต่อนม 50 มล.
- สำหรับขิง: ราก 400 กรัมต่อวอดก้า 1 ลิตรทิ้งไว้ 2 สัปดาห์คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งสักสองสามช้อนโต๊ะ (สารกันบูดที่ดี)เพื่อเพิ่มความเร้าอารมณ์ก็เพียงพอที่จะดื่ม 30-50 กรัม
ทิงเจอร์แอลกอฮอล์ของขิง
- บนมะรุม (" hrenovukha"): รากมะรุมขูด 100 กรัม, รากขิง 30 กรัม, แสงจันทร์คุณภาพสูง 1 ลิตร, น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะใส่ส่วนผสมเป็นเวลา 3-4 วันเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพคุณสามารถดื่มประมาณ 50 กรัมทันทีก่อนมีเพศสัมพันธ์
- สำหรับผักชีฝรั่ง: รากสับ 125 กรัมเทวอดก้า 0. 5 ลิตรทิ้งไว้ 3 สัปดาห์ดื่มเครื่องดื่มที่กรองแล้ว 15 มล. ทุกวัน
ทิงเจอร์ของกระเทียม ขิง และพาร์สลีย์มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ชายอายุ 50 ปีขึ้นไปพวกเขาปรับปรุงศักยภาพโดยการกระตุ้นต่อมเพศและกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด
ขอแนะนำไม่เพียงแค่กินผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่งสดเท่านั้น แต่ยังควรแช่แข็งไว้สำหรับฤดูหนาวด้วย (ผลิตภัณฑ์เรือนกระจกมีไนเตรตจำนวนมาก)
ผลิตภัณฑ์ที่ลดความแรง
อาหารที่เป็นอันตรายต่อความแรงคืออาหารที่การบริโภคส่งผลเสียต่อสภาพหลอดเลือด องค์ประกอบของเลือด ส่งเสริมการเพิ่มน้ำหนัก และบิดเบือนระดับฮอร์โมนซึ่งรวมถึง:
- ไขมันทรานส์. อาหารจานด่วนและผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปเกือบทั้งหมดผลิตบนพื้นฐานของมัน: แฮมเบอร์เกอร์ชิ้นเล็ก, มันฝรั่งทอด, แครกเกอร์, ของขบเคี้ยว, ขนมหวาน, เกี๊ยวการบริโภคอาหารดังกล่าวบ่อยครั้งย่อมส่งผลให้ปริมาณคอเลสเตอรอลหนักเพิ่มขึ้น เลือดหนาขึ้น การแข็งตัวของอวัยวะเพศเสื่อม และความใคร่ลดลงอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้การกำจัดไขมันที่สะสมอันเป็นผลมาจากโภชนาการดังกล่าวเป็นเรื่องยากมากWHO แนะนำให้ลดปริมาณไขมันทรานส์ลงเหลือ 1% ของแคลอรี่ต่อวัน
- หวาน. ผู้ที่ชอบกินหวานจะไม่รู้เกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจนกว่าจะต้องเผชิญกับน้ำหนักเกินและเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงขึ้นจะนำไปสู่ความเสียหายของเส้นประสาทและความอ่อนแอชั้นไขมันจะเปลี่ยนฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนเป็นเอสโตรเจนเพศหญิง
- เนื้อรมควัน. สารที่มีอยู่ในของเหลวและไอระเหยที่สูบบุหรี่ส่งผลเสียต่อการทำงานของลูกอัณฑะการสังเคราะห์ฮอร์โมนเพศชายจะลดลงตามความแรงที่ลดลงตามมา
เบียร์ก่อให้เกิดอันตรายอย่างใหญ่หลวงต่อความแรงเป็นผู้ชายที่หายากซึ่งเนื่องจากการใช้งานเป็นประจำจึงไม่ทำให้ท้องหนักและต่อมน้ำนมขยายใหญ่ขึ้นเบียร์รบกวนระดับฮอร์โมน มีอคติต่อฮอร์โมนเอสโตรเจน ความแรงลดลง และภาวะ andropause เร็วขึ้น
ผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดสำหรับการเพิ่มความแรง
ผู้ชายคนไหนก็อยากจะยังคงเป็นผู้ชายอยู่เสมอไม่ว่าจะดูเสแสร้งแค่ไหนมันก็เป็นเรื่องจริงสำหรับสมาชิกเพศที่แข็งแกร่ง สุขภาพของผู้ชายไม่เพียงแต่เป็นโอกาสที่จะมีเพศสัมพันธ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงเกียรติและสถานะที่รวมกันด้วยดังนั้นการ "อยู่ด้านบน" เสมอและมีอุปกรณ์ครบครันจึงเป็นองค์ประกอบสำคัญในชีวิตของเขา และผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มศักยภาพในผู้ชายซึ่งเราจะพูดถึงในบทความนี้จะช่วยในเรื่องนี้
หากด้วยเหตุผลบางประการปัญหาเริ่มปรากฏขึ้นในแง่ของ "ความแข็งแกร่งของผู้ชาย" คุณควรคิดอย่างจริงจังและดำเนินการตามขั้นตอนบางอย่างเพื่อแก้ไขสถานการณ์
ขณะนี้ยามีตัวแทนทางเภสัชวิทยาจำนวนมากในคลังแสงสำหรับสมรรถภาพชายแน่นอนว่านี่เป็นเรื่องดี แต่อย่าลืมว่ายังมีผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่ช่วยปรับปรุงศักยภาพของมนุษย์ด้วยแต่น่าเสียดายที่ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่าควรบริโภคอะไรและในรูปแบบใดเพื่อรักษาความแข็งแกร่งของผู้ชายลองคิดดูว่าอาหารชนิดใดที่ช่วยเพิ่มศักยภาพในผู้ชายและสิ่งที่คุณควรกินก่อน
สมุนไพรและเครื่องเทศเพื่อเพิ่มสมรรถภาพท่านชาย
เมื่อถามคำถามว่าอาหารชนิดใดที่ช่วยเพิ่มสมรรถภาพของมนุษย์ เราต้องไม่ลืมสมุนไพรและเครื่องเทศต่างๆ ที่ต้องบริโภคเพื่อสุขภาพของผู้ชายที่สมบูรณ์"ผู้ช่วยเหลือ" พืชดังกล่าว ได้แก่:
- เผ็ด (โหระพา)เรียกอีกอย่างว่าสมุนไพรแห่งความสุขในปริมาณปานกลางสามารถเพิ่มความแรงและยืดอายุความสุขทางกามได้
- สาโทเซนต์จอห์นขจัดเงื่อนไขที่เกี่ยวข้องกับความเครียดทางจิตและฟื้นฟูความใคร่
- ชิซานดรา. ส่งเสริมการสร้างอสุจิเมื่อใช้แล้วโทนเสียงโดยรวมจะเพิ่มขึ้นการกระทำคล้ายกับ Eleutherococcus
- ข้าวโอ้ต. ใช้ในรูปแบบของยาต้มและเงินทุน
- โรสแมรี่. ประกอบด้วยสารที่มีโครงสร้างคล้ายกับฮอร์โมนเพศใช้ใบและกิ่ง
- ไธม์. คุณสามารถชงชากับมันได้ช่วยในเรื่องความอ่อนแอทางเพศ
- สามัญดูบรอฟนิกมันมีผลกระตุ้นต่อผู้ชาย
- ขิง อบเชย กานพลู และกระวานสามารถใช้เป็นเครื่องเทศได้
การแพทย์ทางเลือกเพื่อสุขภาพของผู้ชาย
สมุนไพรหลายชนิดสามารถขยายหลอดเลือด เพิ่มการไหลเวียนของเลือด และขจัดความแออัดในต่อมลูกหมากได้ต่อไปนี้เป็นสูตรอาหารสำหรับผู้ชายที่สามารถเพิ่มความใคร่ได้:
- ตำแยช่วยได้ดีมากมันถูกใช้เป็นยาใบบด 100 กรัมเทลงในน้ำเดือด 300 มล. ในปริมาตร 300 มล. นอกจากนี้ยังใช้ในรูปของเมล็ดอีกด้วยใช้ร่วมกับไวน์แดงและน้ำผึ้ง
- ตัวช่วยที่ขาดไม่ได้ในเรื่องนี้ตลอดเวลาคือรากโสมซึ่งต้องบริโภคกับน้ำผึ้งองค์ประกอบนี้ช่วยเพิ่มความใคร่ได้ดี
- โหระพาถือเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพของมนุษยชาติครึ่งหนึ่งที่แข็งแกร่งมันถูกใช้เพื่อป้องกันต่อมลูกหมากอักเสบด้วยซ้ำหญ้ามีสังกะสีจำนวนมาก และจำเป็นสำหรับการสังเคราะห์ฮอร์โมนเพศชายมีการใช้ช่อดอกเตรียมการแช่จากพวกเขาซึ่งรับประทานในปริมาณเท่า ๆ กันตลอดทั้งวัน
- กินขึ้นฉ่ายก็ดีโรงงานแห่งนี้อุดมไปด้วยสังกะสีอย่างมากกินทุกส่วนของพืชรวมทั้งรากและลำต้นด้วยคุณต้องกินสมุนไพรมหัศจรรย์นี้ 100 กรัมทุกวัน
- ผลที่ได้จะมาพร้อมกับการใช้กระเทียมเป็นประจำประกอบด้วยไฟโตไซด์ที่ช่วยปรับปรุงการทำงานของต่อมลูกหมาก
- พาร์สนิปจะขจัดความแออัดและกระบวนการอักเสบในต่อมลูกหมาก
- เหง้าคาลามัสด้วยสิ่งนี้คุณสามารถบรรลุผลตามที่ต้องการได้อย่างรวดเร็วคุณเพียงแค่ต้องเคี้ยวมันหรือใช้เป็นทิงเจอร์
จำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องจำไว้เสมอว่ายาสมุนไพรจะต้องดำเนินการอย่างเชี่ยวชาญและรักษาปริมาณยาได้อย่างถูกต้องการไม่ปฏิบัติตามกฎนี้อาจก่อให้เกิดอันตรายที่แก้ไขไม่ได้นอกจากนี้คุณอาจแพ้พืชหลายชนิดได้ดังนั้นก่อนที่จะเริ่มใช้สมุนไพรควรปรึกษาแพทย์จะดีกว่าครึ่งหนึ่งของมนุษยชาติที่แข็งแกร่งกว่าจะต้องรักษาสุขภาพของตนด้วยความเอาใจใส่
สินค้าออกฤทธิ์เร็ว
ผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้เพื่อเพิ่มศักยภาพในผู้ชายจะช่วยฟื้นฟูกิจกรรมทางเพศในเวลาที่สั้นที่สุด:
- หอยนางรมกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและเป็นยาโป๊ที่ทรงพลังประกอบด้วยสังกะสีธาตุขนาดเล็กและกรดอะมิโนหายาก ซึ่งกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนและเพิ่มจำนวนสเปิร์มเนื่องจากสารโดปามีนทำให้ความใคร่เพิ่มขึ้นควรกินที่จับได้ในฤดูใบไม้ผลิดิบ ๆ โรยด้วยน้ำมะนาวผู้ชายไม่ควรกินหอยบ่อย ๆ เพราะเสี่ยงที่สารปรอทจะเข้าสู่ร่างกายและกระเพาะและลำไส้อักเสบมากเกินไปการทำเช่นนี้มีประโยชน์เพื่อป้องกันความแรงที่เพิ่มขึ้น
- ปลาลิ้นหมา - มีประโยชน์ในการรับประทานเนื่องจากมีวิตามิน A, E, กลุ่ม B และธาตุสังกะสีในเนื้อสัตว์โปรตีนจากปลาจะถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายอย่างรวดเร็วมันมีประโยชน์ในการนึ่งตุ๋นหรือต้มปลาลิ้นหมา
- ปลาทูต้ม – มีกรดโอเมก้า 3 และ 6 ที่เกี่ยวข้องกับการสังเคราะห์ทางชีวภาพของฮอร์โมนเพศชายปรับปรุงสุขภาพทางเพศ, เพิ่มความแรง, เพิ่มการผลิตสเปิร์มเนื่องจากฟอสฟอรัสและไอโอดีนในองค์ประกอบ;
- เนื้อสัตว์มีค่าพลังงานสูงทำให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนไทรอกซีนรองรับความตื่นเต้นง่ายของฮอร์โมนการกินเนื้อสัตว์ไม่ติดมันสีแดง (เนื้อม้า เนื้อแกะ เนื้อวัว) และเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน (ไก่ กระต่าย ไก่งวง ไก่ฟ้า) ดีต่อสุขภาพตามหลักการแล้ว เนื้อจะตุ๋นหรือนึ่ง เสิร์ฟพร้อมสมุนไพรและผัก
- ถั่ว – ควรรวมไว้ในการบริโภคประจำวันเนื่องจากมีวิตามิน E, B, สังกะสีและแมกนีเซียมในปริมาณมาก ปัญหาด้านประสิทธิภาพจึงได้รับการแก้ไขอาร์จินีนมีผลดีต่อการแข็งตัวของอวัยวะเพศในผู้ชายการรับประทานเฮเซลนัท อัลมอนด์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ ถั่วลิสง และวอลนัทมีประโยชน์ตามหลักการแล้ว ควรผสมกับน้ำผึ้ง ผลไม้แห้ง กล้วย แอปเปิ้ล หัวบีท หรือแครอทถั่วไพน์ถือเป็นประโยชน์สูงสุดต่อสุขภาพของผู้ชายซึ่งใช้เพื่อทำให้เซลล์อิ่มตัวด้วยพลังงานและกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเพศชาย
- ลูกจันทน์เทศ - เครื่องเทศที่เติมลงในจานหรือเจือจางด้วยน้ำแล้วดื่มไม่เกินปริมาณรายวัน (มากกว่าหนึ่งในสามของช้อนชา)
แนะนำให้รับประทานอาหารทะเลและปลาทะเลเพื่อแก้ปัญหาทางเพศได้อย่างรวดเร็วนักโภชนาการแยกแยะได้ทุกประเภท:
รายการอาหารที่เพิ่มความแรง (+ อันดับต้น ๆ ที่อันตรายที่สุดต่อความใคร่ของผู้ชาย)
สุขภาพของระบบทางเดินปัสสาวะของผู้ชายตลอดจนความสามารถทางเพศขึ้นอยู่กับหลายปัจจัยสภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวย โรคเรื้อรัง การดื่มแอลกอฮอล์ การใช้ยาในระยะยาว ทั้งหมดนี้ส่งผลต่อการทำงานทางเพศเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพขอแนะนำให้ผู้ชายทานวิตามินเชิงซ้อน ยา ทำกายภาพบำบัด และออกกำลังกายที่ออกแบบมาเป็นพิเศษอาหารที่ประกอบขึ้นเป็นอาหารของผู้ชายก็มีบทบาทสำคัญเช่นกันหากในหมู่พวกเขาสิ่งที่เด่นคือไขมันและคอเลสเตอรอลที่อิ่มตัวก็จำเป็นต้องปรับระบบโภชนาการควรรวมถึงผลิตภัณฑ์เพื่อความแรงที่มีวิตามินที่มีคุณค่า (เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิตามินเพื่อความแรงของผู้ชาย) และองค์ประกอบขนาดเล็ก
อาหารอะไรบ้างที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของผู้ชาย?
สิ่งสำคัญคือต้องมีความคิดไม่เพียงแต่เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่เป็นประโยชน์ต่อความแรงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสิ่งที่ทำให้แย่ลงด้วยนี้:
- การอบผลิตภัณฑ์เบเกอรี่ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ประกอบด้วยยีสต์ น้ำตาล และกรด ซึ่งส่งผลเสียต่อการสังเคราะห์ฮอร์โมนเพศชายด้วย
- อาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง. มีส่วนทำให้เกิดการอุดตันของหลอดเลือดและการไหลเวียนไม่ดีในอวัยวะอุ้งเชิงกรานผลิตภัณฑ์ดังกล่าว ได้แก่ เนื้อหมูติดมันและเนื้อวัว ไส้กรอก มาการีน เนย ไข่แดง ชีสที่มีไขมัน ปาเตตับ
- อาหาร "ด่วน" (เฟรนช์ฟรายส์ แฮมเบอร์เกอร์ พิซซ่า)ประกอบด้วยไขมันทรานส์ที่เป็นอันตรายซึ่งทำให้เกิดความไม่สมดุลของฮอร์โมน
- เนื้อรมควันที่มีสารเคมีที่ยับยั้งการสังเคราะห์ฮอร์โมนเพศชายนอกจากนี้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ยังมีควันเหลวซึ่งอันตรายคือมันทำลายลูกอัณฑะด้วยสารพิษอันทรงพลัง
- น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ ถั่วเหลือง และข้าวโพดพวกเขาไม่เพียงส่งผลเสียต่อความแรงเท่านั้น แต่ยังทำให้การสร้างอสุจิลดลงอีกด้วย
- เบียร์. ข้อเสียของเครื่องดื่มนี้คือจะไปรบกวนสมดุลของฮอร์โมนเบียร์ช่วยระงับการสังเคราะห์ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเนื่องจากมีไฟโตเอสโตรเจน - ฮอร์โมนเพศหญิง.เห็นได้ชัดเจนที่สุดในการก่อตัวของชั้นไขมันบริเวณหน้าท้อง
- ไข่สัตว์ปีกในปริมาณไม่จำกัดจะเป็นการดีที่สุดถ้าผู้ชายกินไข่ไม่เกิน 1 ฟองใน 48 ชั่วโมง,เนื่องจากผลิตภัณฑ์นี้ส่งผลเสียต่อความแรงและทำให้การทำงานของระบบสืบพันธุ์ลดลง
เมื่อดื่มเบียร์อย่างต่อเนื่องและในปริมาณมาก ผู้ชายจะหยุดผลิตฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนซึ่งมีหน้าที่ในการทำงานของระบบสืบพันธุ์เมื่อเวลาผ่านไป สิ่งนี้อาจนำไปสู่ปัญหาเรื่องความแรงได้
หากผู้ชายมักบริโภคอาหารที่ส่งผลต่อความแรงอย่างมาก เขาควรพิจารณาปรับอาหารของตนเองนี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากโภชนาการที่ไม่ดีรวมกับความเครียดบ่อยๆ การทำงานหนัก การดำเนินชีวิตแบบอยู่ประจำที่ และการมีน้ำหนักเกิน
อาหารที่เพิ่มความแรง
เพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพ มีความจำเป็นต้องกำจัดอาหารที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพและสมรรถภาพทางเพศ และเสริมคุณค่าอาหารด้วยอาหารเพื่อสุขภาพ
เครื่องดื่มดีต่อพลังชาย
นอกจากผลิตภัณฑ์ที่บริโภคเพื่อเพิ่มศักยภาพในผู้ชายแล้ว ยังมีเครื่องดื่มหลายชนิดที่มีคุณสมบัติคล้ายกันอีกด้วยด้านล่างเป็นรายการกองทุนดังกล่าว:
- น้ำฟักทองคั้นสด. ผักมีสังกะสีจำนวนมาก ดังนั้นเครื่องดื่มจึงช่วยเพิ่มศักยภาพและเสริมสร้างอวัยวะเพศชายให้แข็งแรงน้ำผลไม้สามารถทำได้ที่บ้านโดยใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ
- ชาขิง. เครื่องดื่มนี้ช่วยเพิ่มความแรงกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตป้องกันความเมื่อยล้าในการเตรียมชา ให้ใช้รากขิงยาว 2 ซม. ปอกเปลือกและบด จากนั้นเทน้ำเดือดหนึ่งแก้วลงบนส่วนผสมแล้วปล่อยทิ้งไว้ 10 นาทีคุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งและมะนาวลงในเครื่องดื่ม
- น้ำแตงโม. ไม่จำเป็นต้องปรุง แค่กินเบอร์รี่นี้เพียงไม่กี่ชิ้นแตงโมมีกรดอะมิโนที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและกระตุ้นการแข็งตัวของอวัยวะเพศ
- ทิงเจอร์ที่ใช้กระเทียมใส่กระเทียมสับ 1 กิโลกรัมลงในขวดขนาด 3 ลิตรแล้วเติมน้ำต้มสุกลงไปด้านบนใส่ยาเป็นเวลาหนึ่งเดือนโดยเขย่าขวดทุกวันใช้ทิงเจอร์หนึ่งช้อนชาทุกวันจนกว่าจะหมด
- นมของแมร์. มันมีประโยชน์สำหรับความแข็งแกร่งของผู้ชายเนื่องจากมีผลดีต่อระดับฮอร์โมนและเพิ่มความสามารถในการสืบพันธุ์
- การแช่ผักใบเขียวคุณต้องใช้ผักชีและผักชีฝรั่งสับใส่น้ำร้อนทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง
- น้ำผลไม้คั้นจากรากผักชีฝรั่งเครื่องดื่มนี้จะเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในเลือดและต่อสู้กับภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ
สูตรอาหารและอาหารง่ายๆ เพื่อสุขภาพของผู้ชาย
มีสูตรอาหารง่ายๆ ที่สามารถเสริมสร้างการแข็งตัวของคุณและปรับปรุงคุณภาพชีวิตส่วนตัวของผู้ชายโดยทั่วไปคุณสามารถลองทำสิ่งต่อไปนี้:
- งาและน้ำผึ้งคุณต้องนำเมล็ดงาจำนวนหนึ่งมาทอดในกระทะโดยไม่ต้องใช้น้ำมันจากนั้นผสมกับน้ำผึ้งธรรมชาติแล้วรับประทานสามช้อนโต๊ะสามครั้งต่อวัน
- แครอท หัวไชเท้า และแอปเปิ้ลขูดรากผักและผลไม้บนเครื่องขูดขนาดกลางแล้วเติมน้ำมะนาวครึ่งลูกลงในส่วนผสมใช้ช้อนโต๊ะของส่วนผสมที่ได้สามครั้งต่อวัน
- ส่วนผสมทางโภชนาการที่มีน้ำผึ้ง ไวน์แดง และน้ำว่านหางจระเข้ส่วนประกอบแรกนำมาในปริมาณหนึ่งแก้วเติมน้ำว่านหางจระเข้หนึ่งช้อนโต๊ะและไวน์ 0. 5 ลิตรส่วนผสมต้องใส่เป็นเวลา 14 วันดื่มของเหลวที่เตรียมไว้ก่อนมื้ออาหารช้อนโต๊ะวันละสามครั้งระยะเวลาการรักษาอย่างน้อยหนึ่งเดือน
- หัวหอมกับคอทเทจชีสคุณจะต้องมีหัวหอมยัลตา 2 หัว, คอทเทจชีส 120 กรัม, นมเปรี้ยวครึ่งแก้วและใบไม้สีเขียวสับหัวหอมอย่างละเอียดผสมกับคอทเทจชีสเทนมเปรี้ยวลงไปโรยด้านบนจานด้วยสมุนไพร
- ต้มยำกุ้ง. คุณต้องสับละเอียดและทอดแครอท 2 อันรากผักชีฝรั่งหัวหอมใส่มวลในน้ำเดือดแล้วปรุงประมาณ 10-15 นาทีจากนั้นใส่ดอกกะหล่ำ 500 กรัมที่แยกเป็นช่อดอกลงในซุปแล้วปรุงจนนุ่มก่อนสิ้นสุดการปรุงอาหาร 10 นาที ให้ใส่เนื้อกุ้งต้มสุก 200 กรัม ลงในกระทะเพิ่มผักชีฝรั่งสับและผักชีฝรั่งลงในจานที่เสร็จแล้ว
- มีส่วนผสมของมะรุมและน้ำผึ้งพืชชนิดหนึ่งเป็นยาโป๊ที่แข็งแกร่งซึ่งยังต่อสู้กับโรคอักเสบของอวัยวะสืบพันธุ์ในการเตรียมเครื่องดื่มคุณต้องใช้วัตถุดิบ 300 กรัมน้ำเดือด 2 ถ้วยน้ำผึ้งธรรมชาติ 3 ช้อนโต๊ะบดมะรุมเทน้ำเดือดลงไปพักไว้ให้เย็นหลังจากนั้นให้สะเด็ดน้ำและเติมน้ำผึ้งลงในมะรุมส่วนผสมเผ็ดนี้สามารถใช้เป็นซอสสำหรับอาหารปลาและเนื้อสัตว์
ศักยภาพและความสามารถในการตั้งครรภ์ของผู้ชายส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับคุณภาพของอาหารของเขาเพื่อให้มีรูปร่างที่ดีอยู่เสมอ คุณจะต้องแยกอาหารที่เป็นอันตรายและไร้ประโยชน์โดยสิ้นเชิงออกจากอาหารของคุณ โดยให้ความสำคัญกับอาหารจากธรรมชาติและอร่อยที่ไม่มีสารเคมีและคอเลสเตอรอล และยังปรับปรุงคุณภาพชีวิตทางเพศของคุณด้วย
บทสรุป
เป็นไปได้ที่จะเพิ่มความแรงโดยการแก้ไขอาหารเฉพาะในกรณีที่ผู้ชายมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและกระตือรือร้นในผู้สูบบุหรี่และผู้เสพแอลกอฮอล์ สารอาหารครึ่งหนึ่งจะไม่ถูกดูดซึมผลของผลิตภัณฑ์เฉพาะยังขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะและความต้องการของร่างกายสำหรับสารอาหาร (บางชนิดมีภาวะวิตามินต่ำและบางชนิดอาจมีสถานการณ์ตรงกันข้าม)