เป็นไปได้ที่จะเพิ่มศักยภาพของตัวแทนของประชากรครึ่งหนึ่งที่เข้มแข็งโดยใช้วิธีการต่างๆการเลือกวิธีการขึ้นอยู่กับสาเหตุของปัญหาประเภทของการละเมิด
ความสามารถในผู้ชายลดลงจากหลายสาเหตุมีลักษณะทางจิตหรือสรีรวิทยาความสามารถของเพศชายลดลงจากการสัมผัสกับสารพิษเนื่องจากความผิดปกติทางเพศทำให้คุณภาพชีวิตของผู้ชายลดลงอย่างเห็นได้ชัดหลายคนจึงถามตัวเองว่าอะไรคือสาเหตุหลักของความผิดปกติที่ละเอียดอ่อนและจะเพิ่มความแข็งแรงได้อย่างไร?
ทำไมพลังทางเพศถึงหายไป?
เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพคุณควรทราบสาเหตุหลักของการลดลงปัญหานี้เกี่ยวข้องกับผู้ชายในกลุ่มอายุที่แตกต่างกันผู้ชายสูงอายุมักได้รับผลกระทบจากปัญหานี้
ปัจจัยคาดการณ์ล่วงหน้าของการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ:
- อายุของผู้ชาย - ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาการผลิตฮอร์โมนที่เรียกว่า "เทสโทสเตอโรน" ซึ่งรับผิดชอบต่อกิจกรรมทางเพศลดลง
- สารพิษ - ยายาเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ยาสูบ
- ความเครียดภาวะซึมเศร้า
- ขาดการนอนหลับเรื้อรังอ่อนเพลียกิจกรรมทางกายที่รุนแรงเกินไป
- พยาธิสภาพของระบบสืบพันธุ์ - สาเหตุของปัญหาอาจเป็นต่อมลูกหมากอักเสบจากสาเหตุต่างๆท่อปัสสาวะอักเสบ hyperplasia (adenoma) ของต่อมลูกหมากเนื้องอกความเสียหายทางกลต่ออวัยวะสืบพันธุ์การติดเชื้อกามโรค
- วิถีชีวิตที่ไม่ใช้งานการทำงานอยู่ประจำ
- โภชนาการที่ไม่ดี
- น้ำหนักเกิน
แง่มุมทางจิตวิทยามีบทบาทสำคัญเนื่องจากประสบการณ์ทางเพศที่ไม่ประสบความสำเร็จอย่างสิ้นเชิงในอดีต (โดยเฉพาะอย่างยิ่งครั้งแรก) การปรากฏตัวของโรคกลัว (ความกลัว) ซึ่งมีลักษณะทางเพศจึงลดลงและในบางกรณีการสูญเสียความสามารถในการแข็งตัวทางสรีรวิทยาการมีเพศสัมพันธ์ที่ผิดปกติหรือบ่อยเกินไปข้อความที่ไม่เหมาะสมการตำหนิจากคู่นอนอาจส่งผลต่อความสามารถในการแข็งตัวของอวัยวะเพศโรคทางร่างกายบางอย่างซึ่งการไหลเวียนของเลือดการเผาผลาญและการส่งกระแสประสาทถูกรบกวนอาจทำให้ไม่สามารถแข็งตัวได้
หลักการกำจัดความผิดปกติทางเพศ
จะเพิ่มความแรงได้อย่างไร? การต่อสู้กับความผิดปกติที่ใกล้ชิดควรเริ่มต้นด้วยการกำจัดสาเหตุที่ทำให้เกิด
พวกเขารักษาโรคโดยตรงและร่วมกันกำจัดนิสัยที่ไม่ดีปรับกิจวัตรประจำวัน (อัตราส่วนการพักผ่อน / การทำงาน / การนอนหลับ) และอาหารน้ำหนักตัวที่ถูกต้องหลีกเลี่ยงความเครียดบางครั้งขั้นตอนง่ายๆก็เพียงพอที่จะเพิ่มสมรรถภาพของผู้ชาย
หากต้องการเพิ่มประสิทธิภาพให้ใช้:
- ยามีการใช้สารเภสัชวิทยา (โดยปกติคือ PDE-5 หรือยาสมุนไพร) หลังจากนั้นจะมีการไหลเวียนของเลือดไปที่อวัยวะเพศเพิ่มขึ้นเพื่อขจัดความตึงเครียดทางประสาทความเหนื่อยล้าทางอารมณ์มีการกำหนดยาแก้ซึมเศร้าความอ่อนแอในกรณีที่รุนแรงจำเป็นต้องมีการแก้ไขฮอร์โมน - แพทย์ต่อมไร้ท่อสามารถพิจารณาความเหมาะสมได้คุณไม่สามารถใช้ยาดังกล่าวได้ด้วยตัวคุณเอง
- ชุดแบบฝึกหัดพิเศษมีจุดมุ่งหมายเพื่อฝึกกล้ามเนื้อของฝีเย็บเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในท้องถิ่นยิมนาสติกไม่ต้องใช้เวลาและเงินมากนัก แต่ผู้ชายหลายคนยืนยันประสิทธิภาพของพวกเขา
- การกระตุ้นทางกลโดยใช้อุปกรณ์พิเศษ- ปั๊มสุญญากาศอุปกรณ์สั่นเพื่อจุดประสงค์ที่ใกล้ชิดช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศชายและปรับปรุงการแข็งตัวใช้ทันทีก่อนมีเพศสัมพันธ์
- อาหารเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของเพศชายเกี่ยวข้องกับอาหารที่สมดุลการใช้อาหารที่มีผลต่อกิจกรรมทางเพศความสม่ำเสมอของการแข็งตัวของอวัยวะเพศ
- วิธีพื้นบ้าน- การใช้ทิงเจอร์ต่างๆยาต้มสมุนไพรสำหรับพวกเขาในการทำงานโดยปกติยาเพียงครั้งเดียวไม่เพียงพอจำเป็นต้องมีหลักสูตร
- จิตบำบัดนักบำบัดทางเพศหรือนักจิตอายุรเวทจะช่วยกำจัดโรคกลัวความซับซ้อนทางพยาธิวิทยาทางเพศบางครั้งผู้เชี่ยวชาญจะให้คำปรึกษาร่วมกับคู่นอน (ถ้าเธออยู่ถาวร) เนื่องจากบทบาทของผู้หญิงในพลังแห่งความแข็งแกร่งของผู้ชายนั้นมีความสำคัญ
นอกจากชุดการออกกำลังกายพิเศษที่มุ่งเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อบริเวณฝีเย็บ (ซึ่งส่งผลโดยตรงต่อสมรรถภาพ) ผู้ชายควรออกกำลังกายเป็นประจำคุณไม่จำเป็นต้องทำให้ตัวเองเหนื่อยล้ามากเกินไปอย่างไรก็ตามการฝึกกีฬาในระดับปานกลางมีผลดีไม่เพียง แต่ต่อความแข็งแรงทางเพศเท่านั้น แต่ยังส่งผลดีต่อสุขภาพโดยทั่วไปอีกด้วยจะช่วยในการบรรเทาร่างกายที่กลมกลืนและเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเอง
ในกรณีที่รุนแรงคุณต้องใช้วิธีกำจัดปัญหาอย่างสิ้นเชิงวิธีเพิ่มความสามารถในการผ่าตัดผู้ชาย? มีการผ่าตัดเส้นเลือดของอวัยวะสืบพันธุ์การทำขาเทียมลึงค์
สารยับยั้ง PDE-5
ยาที่มีสารยับยั้ง PDE-5 - ซิลเดนาฟิล, ทาดาลาฟิล, วาร์เดนาฟิล - พิสูจน์ตัวเองได้ดีพวกเขาผ่อนคลายหลอดเลือดของอวัยวะเพศซึ่งเป็นผลมาจากการที่เลือดไหลเวียนไปยังร่างกายโพรงเพิ่มขึ้นและเกิดการแข็งตัวอย่างต่อเนื่องหลังจากให้ยารับประทาน (วันละครั้ง) ผลจะเกิดขึ้นโดยเฉลี่ยหลังจาก 20-30 นาทีและคงอยู่ขึ้นอยู่กับยาตั้งแต่ 4 ถึง 36 ชั่วโมงทำให้การแข็งตัวของอวัยวะเพศแข็งตัวต่อเนื่องมีประสิทธิภาพเพิ่มขึ้นความรู้สึกระหว่างมีเพศสัมพันธ์ข้อกำหนดเบื้องต้นคือการกระตุ้นเร้าอารมณ์โดยที่ยาจะไม่ได้ผล
การใช้ยาดังกล่าวต้องได้รับการอนุมัติล่วงหน้าจากแพทย์เป็นราย ๆ ไปความจริงก็คือพวกเขามีรายการข้อห้ามและผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายที่น่าประทับใจไม่ควรใช้ยาดังกล่าวโดยผู้ชายที่มีพยาธิสภาพของระบบหัวใจและหลอดเลือดโรคตับที่รุนแรงโรคไตข้อบกพร่องทางกายวิภาคของอวัยวะสืบพันธุ์ปัญหาเกี่ยวกับอวัยวะที่มองเห็นและเงื่อนไขอื่น ๆ อีกมากมายห้ามใช้ยาดังกล่าวควบคู่ไปกับไนเตรตอัลฟาบล็อกเกอร์ผลข้างเคียงอาจแสดงให้เห็นว่าสูญเสียการมองเห็นความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตเฉียบพลันหัวใจล้มเหลวไตและตับวายอาการแพ้และอื่น ๆ
บ่อยครั้งที่ไม่พึงปรารถนาที่จะใช้วิธีการดังกล่าวมีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถอนุญาตให้ใช้ยาดังกล่าวโดยคำนึงถึงลักษณะทั้งหมดของสถานะสุขภาพของผู้ชายการมีข้อห้าม
สูตรอาหารพื้นบ้าน
เคล็ดลับภูมิปัญญาชาวบ้านเป็นที่นิยมในหมู่ผู้ชายที่ต้องการเพิ่มกิจกรรมทางเพศมีเหตุผลหลายประการนี้. สูตรอาหารได้รับการทดสอบในช่วงหลายปีที่ผ่านมาพวกเขามีประสิทธิภาพมากการใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติช่วยขจัดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ได้อย่างแท้จริงดังนั้นวิธีเพิ่มความแรงด้วยวิธีพื้นบ้าน?
ใช้ยาต่อไปนี้:
- ทิงเจอร์กระเทียมคือสิ่งที่สุขภาพของผู้ชายต้องการจำเป็นต้องใส่กลีบกระเทียมสับลงในภาชนะแก้วขนาดสามลิตร (สะดวกที่สุด - ขวด) (ต้องใช้ผลิตภัณฑ์ประมาณหนึ่งกิโลกรัม)เทน้ำต้มลงบนภาชนะที่เติมยืนยันเป็นเวลา 30 วันเขย่าขวดทุกวันใช้ช้อนชาทุกวัน
- ถั่ว (วอลนัท) ผสมน้ำผึ้งธรรมชาติเนื้อหาของสารที่มีประโยชน์สำหรับความแข็งแรงของผู้ชายในถั่วทำให้พวกมันเป็นผลิตภัณฑ์ที่ขาดไม่ได้ในการกำจัดความสามารถที่อ่อนแอพวกเขาเพิ่มการสังเคราะห์ฮอร์โมนเพศชายเพิ่มความต้องการทางเพศทำให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยชุดวิตามินวิธีเพิ่มความแรงด้วยวิธีนี้? ในการเตรียมส่วนผสมเพื่อการรักษาคุณต้องเทถั่วสับด้วยน้ำผึ้งคุณภาพสูงเหลว (ในสัดส่วนที่เท่ากัน)บริโภค 2 ช้อนชาหลังอาหารวันละ 2 ครั้งดื่มนมได้ดีหลักสูตรคือหนึ่งเดือน
- ทิงเจอร์โสมผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปวางจำหน่ายในร้านขายยาวิธีเพิ่มความแรงด้วยวิธีนี้? ควรใช้ใน 30 หยดความถี่ในการรับเข้าคือ 2-3 r / dรับประทานยาก่อนอาหารการรับครั้งสุดท้ายไม่ควรเกิดขึ้นช้ากว่า 4 ชั่วโมงก่อนเข้านอนเนื่องจากผลของยาชูกำลังที่เด่นชัดของทิงเจอร์ดังกล่าวอาจทำให้นอนไม่หลับยานี้ทำให้ระดับฮอร์โมนเพศชายการเคลื่อนไหวและจำนวนอสุจิเพิ่มขึ้น
- ส่วนผสมในการรักษาของยอดใบโหระพากลีบดอกวอลนัทสับ (2 ช้อนโต๊ะ) รากมะรุม (แปดช้อนโต๊ะ)เทส่วนผสมกับไวน์แดงต้มหนึ่งลิตรห่อภาชนะด้วยผ้ายืนยันจากนั้นจึงบีบยารับประทานก่อนอาหารวันละ 3 ครั้ง 100 มล.
คุณสามารถใช้สูตรอาหารพื้นบ้านได้หลังจากปรึกษากับแพทย์ของคุณแล้วเท่านั้นอย่าลืมว่าแม้แต่ผลิตภัณฑ์ยาสมุนไพรก็อาจมีข้อห้าม
ยิมนาสติกชาย (Kegel)
วิธีเพิ่มความแรงด้วยการออกกำลังกาย? Kegel ยิมนาสติกเกี่ยวข้องกับการแสดงง่ายๆความแรงได้รับผลกระทบจากเสียงของกล้ามเนื้อหัวหน่าวคุณควรเริ่มฝึกกระเพาะปัสสาวะที่ว่างเปล่าในการทำแบบฝึกหัดคุณต้องติดตามการหายใจของคุณ: เมื่อหายใจเข้า - ความตึงเครียดเมื่อหายใจออก - ผ่อนคลายคุณต้องหายใจเข้าลึก ๆ อย่างสม่ำเสมอเพื่อให้กล้ามเนื้ออิ่มตัวไปกับออกซิเจนได้ดี
คุณสามารถออกกำลังกายในท่าต่างๆได้เช่นนั่งนอนหรือยืน:
- ทำให้กล้ามเนื้อตึงและคลายตัวสลับกันเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่เป็นบวกในตอนแรกจะใช้เวลาอย่างน้อยสิบห้าครั้งเมื่อเวลาผ่านไปจำนวนจะเพิ่มขึ้นเป็นหนึ่งร้อยต่อวัน - ทำ 3-5 วิธี
- ค่อยๆกระชับกล้ามเนื้อค้างไว้ในสถานะนี้“ การปล่อยวาง” ของกล้ามเนื้อก็ต้องช้าด้วยสำหรับการเริ่มต้นพัก 3 วินาทีก็เพียงพอแล้วเพิ่มเวลาเป็น 20 วินาทีดำเนินการในหลายวิธี
- กระชับกล้ามเนื้อให้แน่นขึ้นช้าๆยืดออกให้ตึงมากขึ้นกักไว้อีกครั้งเกร็งให้แน่นยิ่งขึ้นถือไว้คุณต้องผ่อนคลายกล้ามเนื้อเป็นระยะเช่นเดียวกับวงจรความตึงเครียดทำอย่างน้อยสิบวิธี
ผลของยิมนาสติกไม่ได้เกิดขึ้นทันทีจะใช้เวลาอย่างน้อยหนึ่งเดือนครึ่งในการสังเกตเห็นการปรับปรุงความแรงอย่างไรก็ตามผลยังคงอยู่ไม่มีผลข้างเคียงเมื่อเวลาผ่านไปด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำการแข็งตัวของคุณจะดีขึ้นมากขึ้น
กินอะไรดี?
วิธีเพิ่มความแรงด้วยอาหาร? แน่นอนว่าอาหารควรมีความสมดุลในปริมาณโปรตีนคาร์โบไฮเดรตไขมันคุณต้องกินผักผลไม้สมุนไพรดิบเป็นจำนวนมากขอแนะนำให้ลดปริมาณให้เหลือน้อยที่สุดและจะเป็นการดีกว่าที่จะไม่รวมการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ทั้งหมด
มีรายการอาหารที่กำหนดเป้าหมายเป็นผู้ชายบนเตียง:
- ถั่ววอลนัทมีสังกะสีจำนวนมากซึ่งจำเป็นสำหรับการสร้างฮอร์โมนเพศชายเช่นเดียวกับแมกนีเซียมโพแทสเซียมแมงกานีสวิตามินโปรตีนอัลมอนด์เป็นคลังของฟอสฟอรัสโพแทสเซียมกำมะถันวิตามินอุดมไปด้วยอาร์จินีนซึ่งช่วยป้องกันการเกิดภาวะหลอดเลือดที่อวัยวะเพศมากเกินไปถั่วพิสตาชิโอมีสังกะสีอาร์จินีนกรดโฟลิกซึ่งช่วยเพิ่มคุณภาพของน้ำอสุจิ
- อาหารทะเลปลาทะเล (ปลาแซลมอนปลาแมคเคอเรลปลาลิ้นหมา) กุ้งหอยนางรมหอยแมลงภู่กุ้งปลาหมึกมีชุดส่วนประกอบที่เหมาะสมที่เป็นประโยชน์สำหรับระบบสืบพันธุ์เพศชายพวกเขามีกรดโอเมก้าที่ดีต่อสุขภาพกรดอะมิโนซีลีเนียมสังกะสีซึ่งช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ
- ผักใบเขียวและรากผักชีฝรั่งผักโขมผักชีต้นหอมกระเทียมขึ้นฉ่ายขิงถือว่ามีประโยชน์สำหรับผู้ชายมีสารจากพืช (androsterones) คล้ายกับฮอร์โมนเพศชายผักชีฝรั่งยังอุดมไปด้วย apigenin ซึ่งช่วยยับยั้งการผลิตฮอร์โมนเพศหญิงที่มากเกินไปในร่างกายของผู้ชาย
- เนื้อสัตว์(กระต่ายไก่งวงไก่เนื้อวัว) ไข่เป็นแหล่งของโปรตีนและกรดอะมิโนที่ร่างกายของผู้ชายต้องการเพื่อความมีชีวิตชีวาทางเพศ
การเสื่อมของสมรรถภาพทางเพศอาจเกิดขึ้นได้ผู้เชี่ยวชาญจะช่วยแก้ไขปัญหาแนวทางแบบบูรณาการก่อให้เกิดความสำเร็จอย่างรวดเร็วและปลอดภัยของเป้าหมาย - เพื่อปรับปรุงความสามารถของผู้ชาย