ต้อง normalize ทางการมีเพศสัมพันธ์ระกิจกรรมของคุณต้องระบุสาเหตุของลด potency. เล่นบทบาทหลายปัจจัย. ลดความอ้วนแบบไหนไม่ดีต่อสุขภาพหรอก,ไม่ดีต่อสุขภาพหรอกในชีวิตของแย่นิสัย,ทางจิตปัญหาขาดการออกกำลังกาย,excess น้ำหนัก,วามเหนื่อยล้าเรื้อรัง,ขาดนอนหลับเป็นต้น ในตอนแรก—กำจัดรากอน ถ้ามันไม่มีจริงจังความรุนแรงพยายามแก้ปัญหาโดยไม่ทำอันตรายเพื่อเทพมารดรดูแลสุขภาพนาง
วิธีที่จะเพิ่ม potency:
- เตรียมอาหารพิเศษ
- ความเปรียบต่างของ baths และอ่างอาบน้ำ
- ฝึกซ้อมกันสำหรับกล้ามเนื้อของ"ความรัก"
- ที่ถูกต้องทางของชีวิต
- ดังสูตร
คนเป็นพลังนั้นเพิ่มระ potency
เป็นถูกต้องลดความอ้วนแบบไหน,รวยอยู่ในวิตามิน"พูดว่าแบบอย่างในอุดมคติ"เป็นสิ่งแรกที่ นั่น"เพิ่ม"\n ชาย potency. ชายร่างกายต้องการเหลือเฟือวิตามินตัว A E ขนาด b6,B12,สังกะสี,แมกนีเซียม,fluoride และแคลเซียม ที่ shortage ของพวกนี้แปลกปลอมเป็นรบกวนที่ synthesis ของผู้ชายฮอร์โมฮอร์โมนเพศชาต้องรับผิดชอบกับเรื่องเซ็กความแข็งแกร่ง วัน consumption ของที่ถูกต้องอาหารที่จะช่วยเพื่อเรียกคืนพลังงานสำรอง,stimulates การผลิตฮอร์โมนเพศชายและปรับปรุงชายงให้เห็นถึงความเป็นไปได้
ผลิตภัณฑ์เพื่อเพิ่ม potency
- ช่วยเอียงเนื้อ:เนื้อแกะเลยกระต่ายไก่งวง
- ปลา:mackerel,flounder
- อาหารทะเล:clams,กุ้ง,mussels
- ไข่โดยเฉพาะ quail
- ผัก:นกระเทียมเข้าไปเมื่อตอนก,หัวห,ขึ้นฉ่าย,turnips,ผักกาดหอมหน่อไม้ฝรั่งนี่
- บ้าไปแล้ว:วอลล์นัท,ไพน์,hazelnuts,cashews,อัลมอนด์ติดมาด้วย
- ที่รักและบีผลิตภัณฑ์(บี pollen)
- Fruits:ล้วย,avocados,องุ่นอสตรอเบอร์รี่
ไม่ทำงานหนักเกินลดความอ้วนแบบไหน—นพื้นของทางเพศ strongholds องของผู้ชาย ผลิตภัณฑ์สำหรับ potency จะช่วยมีอำนาจทางเพศและนจะป้องกันปัญหาอยู่บนเตียง
ความเปรียบต่างของ baths จากอ่อนแอ potency
ความเปรียบต่างของอาบน้ำให้ต่ำลงร่างกายรถสู้กับทางเพศความอ่อนแอ Hardening restorative ทำตัว,การฝึกลอดเลือด,รวมถึงลอดเลือดขององคชาติและจะได้ค่าสำหรับ.
ถ้าคุณกำลังมองหาสำหรับ ว่าเพิ่ม potency อนอยู่บ้าน ความเปรียบต่างของ baths ยู่ในอุดมคติอย่างสมบูรณ์เครื่องมือ. ขั้นตอนง่ายๆธรรยั่งยืนเรื่อง 20-25 นาที เตรียมตัวสองคน containers ของร้อนและหนาวเหน็บน้ำและให้ tranquil การตั้งค่าที่ไม่มีใคร. งั้นคุณควรจะนั่งอยู่ในอากาศหนาวอาบน้ำและยืนเวลาหนึ่งนาที ต่อไปคุณต้องการที่จะนั่งอยู่ในน้ำร้อน. กการคืออีกครั้ง 8-10 สำหรับแต่ละอาบน้ำก่อนนะ
อุณหภูมิห้องแตกต่างกันสำหรับคนแรกการรักษาน้อยที่สุดของ 3-5 ข้อ C ทุกครั้งที่ amplitude เพิ่.
เพื่อเพิ่ม potency มันคือช่วยให้อาบน้ำในอ่างอาบน้ำ. ขั้นตอนเพิ่มมากขึ้นในเลือดผ่านมายอดขายและดูดทางเพศความอ่อนแอ ไอน้ำเดือดคือพอสำหรับ 15-30 นาที 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ก่อน
เทคนิค Kegel นั่นช่วยเพิ่มผู้ชาย potency
นี้เป็นพิเศษฝึกซ้อมกันตั้งใจฝึกใน pubic-coccygeal กล้ามเนื้อของ genital พื้นที่ว่างระหว่างลูกอัณฑะและที่ก้น. เธอต้องรับผิดชอบสำหรับเสีมดลูกบีบตัวอยู่ในช่วงเวลาของจุดสุดยอด Kegel ฝึกซ้อมกันสร้างความแข็งแกร่งให้ที่พิวเตอร์ของกล้ามเนื้อ,เปิดใช้งานเลือดผ่านมายอดขายของอวัยวะเพศ,รปรับปรุง potency,ให้เลือกตั้ง ช่างฝึกซ้อมกันไม่ต้องจำ อะไรเพิ่มระ potency.
ง่ายที่จะหา pubis-coccygeal กล้ามเนื้อเป็นเพื่อยึดสเปรย์เมื่อปัสสาวะในเวลาของพัก,เธอเครียด ในการฝึกซ้อมสร้างขึ้นบนทฤษฎีขอผ่อนคลาย—วามตึงเครียดออกกำลังกายเป็แสดงตอนเช้าและยามเย็น
ออกกำลัง 1 ได้ "หยุดความจากุชชี่".มันจำเป็นต้องถือสายข้อมูลระหว่าง urination แล้วก็ทำงานต่อ ต้องการสองคนฝึกซ้อมกันต่อวัน 2-3 หยุดความจากุชชี่อยู่ที่เวลา
ออกกำลั 2. "Voltage". บีบมากเท่าที่พิวเตอร์ของกล้ามเนื้อและจากนั้นผ่อนคลายในกแยกขังเดี่ยวจากอีก pelvic กล้ามเนื้อ. เราแสดงต่อวัน 10 voltage 2-3 ตั้งค่า.
ออกกำลั 3. "เปลี่ยน basin". คือแสดงยืนไหล่กว้างเท้าแตก หมุนภาพกระดูกเชิงกราน 10 ครั้งที่มาจากด้านนและอีก 10 ครั้งต่อกรอยู่กับพวกไหน
ออกกำลั 4. "ก่อนที่ก้อนหิน". ทำยืนขึ้น. ที่คุกเข่าลงอ้อนเล็กน้อยซะ ลองย่อเข่าลงให้มากกว่าและมากที่สุดประโยคนีเลยมีผลข้างเคียและผ่อนคลายที่ gluteal กล้ามเนื้อ 2-3 ครั้ง แก้ไขเรื่องเรียวขานั่น ต้อง 10 repetitions.
ออกกำลั 5. "ที่สะพานนั่น". เรื่องโกหกลงกับพื้น แขนด้วยร่างกาย ขาพยายามที่คนคุกเข่าลงอ้อนฟุตพักผ่อนนอนอยู่บนพื้น. เลี้ยงเชิงกรานแล้วว่าคุกเข่าลงอ้อนอยู่ที่ตรงจุดอ่อนของคนอื่น ทำ 2-3 ตั้งค่าของ 10 ครั้ง
ที่ถูกต้องทางของชีวิตสำหรับที่ดี potency
ขั้นแรกให้เพิ่ม potency เป็นดีต่อสุขภาพทางของชีวิต ความเคารพในวันที่กินอย่างเหมาะสมออกกำลังและหลีกเลี่ยงความเครียดหนะ ความแข็งแกร่งย่อม normalized นอนพบความสงบในจิตใจไหม—และคุณไม่ต้องคิดว่าเพิ่ม potency.
มันคือสิ่งสำคัญสำหรับทอดทิ้งเลยมันติดนิสัย นิโคตินและแอลกอฮอล์ reduces ฮอร์โมนเพศชาการผลิตโดยไม่ต้อซึ่ง 100%potency เป็นไปไม่ได้หรอก
สำหรับผู้ชายสุขภาพของสำคัญมากน้ำหนักความสมดุลถ้าคุณต้องการเพิ่มน้ำหนักคุณต้อง urgently กำจัดพวกเขาออกไปซะ Obese คน decreased ฮอร์โมนเพศชา synthesis,เพิ่มระดับฮอร์โมนเพศหญิงและสิ่บคลอเรสเตอรอลหน่อยว่า clogs ลอดเลือดเลือด. ศพยังไม่แข็งแรงพอที่จะผลิตมากพอเซ็กซ์ฮอร์โมนและสายเลือดมากค่อยๆ flows ไปที่อวัยวะเพศชาย. ผล—เป็นอ่อนแอ potency และขาดความปรารถนาทางเพศ.
สูตรดั้งเดิมที่ปรับแก้ภาพที่ potency
ในธรรมชาตินั้นคือเงินจำนวนมากซึ่งรถเพิ่ม potency. คนเพี้ยนๆนิดหน่อยที่รักกิงเกอร์ ginseng,thyme จะเร็วขึ้น libido และจะนำไปสู่ปกติทางเพศชีวิต
สูตรนั่นให้ผู้ชาย potency:
- ที่รักไม้วอลนั มีหลายวิตามิน minerals และที่สำคัญที่สุด—ซัลเฟตสังกะสีกับบซึ่งนี่จำเป็นสำหรับ synthesis ของฮอร์โมนเพศชา. ผสมมันเสียบ้านกับลูกรัก 1:1 กิน 3 ครั้งต่อวันนี้เป็นวันที่ tablespoon และกิจกรรมทางเพศจะถูกเรียกขึ้นมาทำงานแทน
- Ginseng —คนที่มีอำนาจ stimulant potency. Ginseng promotes vasodilation,ปรับปรุงเลือดที่ห้องคชาติและทำให้ห้องลุกตั้งแน่นมั่นคงกว่า สำหรับ libido enhancement มันจำเป็นต้องผสม 25 คนเจ้าหน้าถูกทำลายั่งรากและงอ 700 g ของน้ำผึ้ง. คนส่วนผสมขอยืนยันอ 10 วันกอนและไป teaspoon 3 ครั้งต่อวัน 30 นาทีก่อนอาหารสองเดือน
- Thyme —มีหลายของสังกะสีและรถ strengthens ผู้ชายคือเทพมารดรดูแลสุขภาพนาง สำหรับการเตรียมพร้อมของพิเศษ oils ใหม่เหลือของ thyme,เทนบมะกอกของน้ำมัน 1:3,ต้านทานต่อแรงกดดันครึ่งชั่วโมงอยู่ในน้ำอาบน้ำและ infuse สำหรับคืนเดียว น้ำมันคือที่เข้าเงื่อนไขการกรองแล้วทีนี้ก็เอามาโยนใส่ในตอนเช้าและยามเย็นใน perineum สำหรับตื่ของ bioactive กระจุย
- จิงเจอ —ง่ายที่จะกำจัดจุดอ่อนทางเพศและ prolongs ทางการมีเพศสัมพันธ์ระแสดง ซึ่งอยู่ในจินเจอร์รากของซัลเฟตสังกะสีกับช่วยเพิ่มค synthesis ของฮอร์โมนเพศชายและยิ่ง potency. รากจะกินแบบ raw. คุณสามารถเคี้ยวเล็กชิ้นส่วนหลายครั้งวันที่จะเพิ่มไปดื่มชาหรือจิงเจอกับลูกรัก ที่ซื่อสัตย์ราและที่รักผสมออกมาตอน 1:1,ยืนยันว่าอาทิตย์และกิน tablespoon ทุกคืน